#فى كل بيت حد بيقع أو بتقع __بتقع #حتة_حتة… 💔💔#وإحنا_مش_شايفين 💔, 🥺
في_علم_النفس، أغلب الحالات دي ما بتكونش “قرار لحظي”…
دي بتكون تراكم طويل جدًا من الضغط النفسي غير المُحتوى.🥹🥹
في حد في حياتك ممكن يكون بيضحك قدامك…
وبينه وبين نفسه بيحارب ألف فكرة مؤلمة.🫣🫣
المشكلة مش في لحظة النهاية…
المشكلة في كل مرة حد احتاج فيها يتفهم…
واتقال له:
"إنت مكبر الموضوع"
"عدّيها"
"كلنا كده"😷👀
دي اسمها نفسيًا: Invalidation of feelings (إبطال المشاعر)
وهي من أخطر الحاجات اللي بتخلي الإنسان يقفل على نفسه من جوا.
كمان في عامل مهم جدًا…
وهو الضغط المستمر بدون مساحة أمان
بيت، علاقات، أو مجتمع مش بيدّي مساحة للتعب…
فالشخص بيبدأ ينهك نفسيًا من غير ما يلاقي منفذ.
وفي لحظة ما…
الإنسان مش بيبقى عايز يموت…
هو بس بيبقى عايز يوقف الألم.
علشان كده مهم جدًا:
نسمع بجد… مش رد وخلاص
نلاحظ التغيرات الصغيرة
ونبطل نقلل من وجع أي حد 💔💔
ولو إنت تعبان…
سكوتك مش حل
ومش لازم تشيل كل ده لوحدك 💛
اطلب مساعدة… واتكلم
لأن الدعم النفسي مش رفاهية… ده إنقاذ حياة.🥺😷
#القصه_واللي_فيها
اترك تعليقا:
